Das sind die körperlichen Folgen von Dauerstress

Inhalt der Folge, Teil 2/3:

• Vom Kopf in den Körper: Wie deine Gedanken über die HPA-Achse eine handfeste Stress-Kaskade auslösen und deinen Körper in permanenten Alarmzustand versetzen.


• Dein Herz unter Dauerfeuer: Erfahre, warum chronischer Stress deine Gefäße verschleißt und schleichend das Risiko für Arteriosklerose und Herzinfarkt erhöht.


• Das Immunsystem im Chaos: Entdecke, wie Stress deine Abwehrkräfte lahmlegt, dich anfälliger für Infekte macht und sogar Autoimmunerkrankungen anfeuern kann.


• Stress macht krank – die knallharten Fakten: Von Cortisol bis zu Killerzellen – wir beleuchten, wie Stress deine Gesundheit sabotiert.

Lernst du besser visuell?

Mein YouTube Kanal:
https://www.youtube.com/channel/UCtjzL7o9Mv7b58wvAhdLp8g

Instagram

• @marbod.kindermann

Kostenloses Videotraining: Wie du trotz hoher Belastung und Verantwortung im Job endlich wieder innerlich zur Ruhe kommst:

• https://www.marbod-kindermann.com/anmeldung

Literaturtipps:

• Robert M Sapolsky: Why Zebras Don't Get Ulcers


• Gabor Maté: Wenn der Körper nein sagt


• Christian Schubert: Was uns krank macht - Was uns heilt

Unterstütze mich

• Teile die Folge mit Freunden oder Kollegen, die ebenfalls mit Stress zu kämpfen haben.


• Hinterlasse eine Bewertung, damit noch mehr Menschen von diesem Podcast profitieren können.